Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 40,06g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 153,18g.
Mittagessen: 雞腿便當. Abendessen: 湯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮). Snacks/Sonstiges: 柚子, 一之軒 蛋捲. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|