Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 175,57g.
Frühstück: Myprotein Total Protein, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Biscotti Frollini. Mittagessen: Barilla Ragù alla Bolognese, Arance, Lasagne di Carne. Abendessen: Mele Golden Delicious, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Latte senza Lattosio, Carote. Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Mandorle, Galbusera Cracker Magretti, Myprotein Total Protein. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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