Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 149,45g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cap Cay Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Carrefour Genjer, Urap, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Abendessen: Tahu Tek. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco, Fitbar Fitbar Choco Delight, Melon. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ariesaries235's Gewichtsverlauf
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