Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Tahu Kukus, Roti Gandum. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Samyang Samyang Cheese, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Jamur Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Fitbar Tiramisu. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Cardio - 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sintiyastee's Gewichtsverlauf
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