Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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120,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Mittagessen: Great Value Raisins, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Breast Meat . Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), wishbone House Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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