Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 92,63g | Eiw: 44,75g | Kohlh: 51,64g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Dez 20 vom Mitglied: Tea_Mola
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Teşekkürler Tea_Mola darısı bugün size olsun inşallah. Ben de sizi alkışlıyorum👏👏👏.
28 Dez 20 vom Mitglied: hataydortyol27
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hataydortyol27's Gewichtsverlauf
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