Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 138,33g | Eiw: 230,25g | Kohlh: 353,67g.
Frühstück: Undano Çavdarlı Ekmek, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Patates, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tereyağı, Ayçiçek Yağı. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Torku Gala, Mandalina, Kelly's Mısır Gevreği, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Sütlaç, Ülker Çikolata %80 Bitter. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kamazsalih's Gewichtsverlauf
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