primi piatti, intendi con pasta o cereali o anche alternativi?
28 Dez 20 vom Mitglied: fedepulcy
|
Si con pasta o cereali grazie.
28 Dez 20 vom Mitglied: Stefyds3
|
riso basmati integrale con tonno al naturale e carciofini sott'olio, pasta con phil,pomodori secchi, datterini e albume passato sul fuoco. lasagne con cavolfiore, orzo con peperoni, lenticchie e spezie. ok mi fermo 😅 cmq bentornata
28 Dez 20 vom Mitglied: p*rita
|
Quinoa con zucchine e pomodorini
Riso thai con tonno e gamberetti
Pasta integrale con quark e curry
Riso, mela Granny e quark
Quinoa, salmone e zucchine
Quinoa skyrella e pomodorini ( primo freddo)
Riso piselli e albume
Farro zucchini melanzane e skyr spalmabile
Spero di esserti stata utile!☺️
28 Dez 20 vom Mitglied: fedepulcy
|
Raga come cucinate la quinoa... Solo piatti freddi? Salmone e zucchine come lo fate? Grazie
28 Dez 20 vom Mitglied: Pablita88
|
28 Dez 20 vom Mitglied: Mel87Mel
|
la settimana scorsa ho fatto pasta integrale con lenticchie, era eccellente!! tutto senza olio, messo a crudo alla fine con un cucchiaino di grana
28 Dez 20 vom Mitglied: Annina1978
|
Ciao Mel, ciao Rita, tutto bene e voi? A parte questo periodo che speriamo per tutti finisca presto 🙂
28 Dez 20 vom Mitglied: Stefyds3
|
28 Dez 20 vom Mitglied: Stefyds3
|
Per pablita: la quinoa si cuoce come il cous cous quindi in acqua bollente per 10 minuti, poi dipende da quinoa a quinoa.
Per salmone e zucchini puoi farla sia calda che fredda.
Calda: zucchine cucinate con cipolla e poi frullate e salmone fresco sopra.
Fredda: zucchine tagliate con spaghettificatore e sbollentate e salmone a striscioline crudo preferibilmente affumicato!
Io lo cucino per i miei o amici perché io sono vegetariana!😜
28 Dez 20 vom Mitglied: fedepulcy
|
28 Dez 20 vom Mitglied: fedepulcy
|
Pasta di lenticchie rosse con "ragù" di lupini (in salamoia, desalati mettendoli in ammollo in acqua non salata cambiata spesso per 48 ore). Ricetta:
- cucina la pasta secondo le istruzioni
- prepara il ragù come ql tradizionale, ma con poco olio, senza carote e senza carne, ma con piselli surgelati ed interi e i lupini (pronti da essere mangiati) frullati con tutta la buccia al posto della carne e passata di pomodoro invece del concentrato di pomodoro.
La pasta contiene 26g di proteine per 100g di pasta secca; i lupini contengono fibre e 15 g di proteine per 100 g pronto da mangiare
28 Dez 20 vom Mitglied: kiaiko
|
Bene bene grazie. Ci manchi. Io sono pericolosa con la combo vacanza e cucina ma cerco di dormire di più e cucinare di meno 😅
28 Dez 20 vom Mitglied: p*rita
|
29 Dez 20 vom Mitglied: Stefyds3
|