Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 186,76g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Sainsbury's Whole Milk. Mittagessen: Fried Egg with Fat, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Asda Tiger Bread, Rapeseed Oil, Pork Sausage (Cooked). Abendessen: Blue Dragon Fine Egg Noodles, Soy Sauce, Specially Selected British Rapeseed Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Waitrose Millionaire Caramel Shortbread, Tesco Salt & Black Pepper Crackers, Tesco Gorgonzola, Gin, Schweppes Indian Tonic Water, Rum, Guinness Stout. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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angbane's Gewichtsverlauf
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