Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: F1 Shake Mix Mint Chocolate Herbalife, Apel, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Kebab. Snacks/Sonstiges: Apel, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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noza_lov's Gewichtsverlauf
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