Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu, Tempe Orek, Tomat Merah, Terung, Sawi Hijau, Tempe Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Tempe Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Terung, Sawi Hijau, Telur (Utuh), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Bakwan, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pandu Wiratama's Gewichtsverlauf
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