Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Mittagessen: Es Teh, A&W Fried Chicken. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Daging Kambing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemper, Pepaya, Getuk, Bakwan, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sri panuntun's Gewichtsverlauf
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