Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 110,60g.
Mittagessen: Kerupuk Putih, Selada, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Pare, 1 Sdm Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Pare, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wings Food Milku, Pepaya. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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