Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Nandini Curd, Coffee. Mittagessen: Mutter Paneer, White Rice, Wheat Chapati. Abendessen: Mutter Paneer, Hommade Dal Yellow, Wheat Chapati. Snacks/Sonstiges: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lima Beans. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sachin mokal's Gewichtsverlauf
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