Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
667 kcal
|
Fett: 25,75g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 38,86g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Puding Roti. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mediana pratik's Gewichtsverlauf
|