Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu. Mittagessen: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Champ Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Oncom, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Oreo Oreo Original. Snacks/Sonstiges: Permen Karet (Manis), Pepaya, Dadar Gulung, Bihunku Rasa Ayam Bawang. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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