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1307 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Gula Merah, Nescafe Classic, Gemblong, Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Gula Pasir, ABC Terasi, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Rebung, Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tahu. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Hatari Malkist Rasa Margarin, Pepaya, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Buncis, Wortel, Pakcoy, Labu Siam. mehr...
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 Kommentare
D kirimin ini (Rebung)sm nyokap...dan pas d cek kalorinya maasyaAllah cm 54 kalori/200 gram..udh gt low carbo+low fat pula. Tp proteinnya ampe 5.2 gr
30 Dez 20 vom Mitglied: elsamn
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