Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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38,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 90,77g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Хлеб Черный, Мёд, Сыр Адыгейский, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Snickers Snickers , Varto Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Грецкие Орехи, Банан, President Сметана 15%, Хуторок Творог 9%, Чай. Mittagessen: Гринвиль Баклажаны по-Корейски, Запеченный или Жареный Лосось, Чай, Хлеб Черный, Борщ, Морковь по-Корейски. Abendessen: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Здорова Родина Варенье Клубничное, Каша Рисовая на Молоке, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Чай, Зефир. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Abwaschen - 8 Minuten, классика - 8 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, сжигаем жир на животе - 18 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
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