Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 109,39g | Kohlh: 71,02g.
Mittagessen: 明新食品 半熟乳酪, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 黑咖啡, 雞腿排, Costco 美國蘿美心. Abendessen: Home磨坊 豆豆龍, 橄欖娜娃 第一道冷壓特級純橄欖油, Costco Daisho日式燒肉醬, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 雞腿排, 雞蛋, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 青椒, 青江菜. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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