Eskiden günlük 3000 kalori rahat yerdim. Şimdi midem mi küçüldü bilmiyorum günlük 1500 ü geçmiyor hemen doyuyorum diyete girdiğimden beri 😀
30 Dez 20 vom Mitglied: mrtcnmertturk
|
Afiyet olsun 🙂 Neyseki severek tüketiyorum
30 Dez 20 vom Mitglied: mr.acar
|
Haşlama yumurtayı bende sevmiyorum
30 Dez 20 vom Mitglied: mratici
|
Yaglaarin hacmi az kalorisi yuksek oldugu icin tuketmeni tavsiye ederim. Kalori acigini findik fistik ezmesi ceviz zeytinyagli salata tam yagli peynir vb lerle kolayca ve keyifli bir sekilde kapatabilirsin.
30 Dez 20 vom Mitglied: mkuru1
|
ulan kızı görünce nasıl yazıyorsunuz be akbabalar gibi üşüşmüşsünüz rahat bırakın insanları :D:D
30 Dez 20 vom Mitglied: omerrrrrrrr
|
@mkuru1 yağ olayına çok girmek istemiyorum çünkü zaten artık kilo veremiyorum bide almayı hiç kaldıramam böyle iyi 😅
30 Dez 20 vom Mitglied: bercemm06
|
Omer demek ki herkezi kendin gibi görüyorsun =)
30 Dez 20 vom Mitglied: mratici
|
@omerrrrrrrr deme öyle şeyler ya iyi oluyo motivasyon oluyo sohbet olunca 😅 bide bende azıcık astigmat var senin o “rrrr” ları sayarken kör olacaktım 😂😂😂
30 Dez 20 vom Mitglied: bercemm06
|
@mratici gerçekler acıtır :)
@bercemm06 nice gözler heba oldu o r leri okurken aman dikkat et :)))
30 Dez 20 vom Mitglied: omerrrrrrrr
|
1000 kalori çok az .böyle şok diyetlerin sonu kas kaybı oluyor maalesef ..
30 Dez 20 vom Mitglied: cansumeltem
|
siz kilo vermeye çalışan arkadaşları gördükçe üzülüyorum günlük 3600 kalori aliyorum o bile yetmiyo bana Allah yardimciniz olsun.
30 Dez 20 vom Mitglied: midesiz1adam
|
@cansumeltem diyet yapmıyorum sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum abur cubur ve şeker ve yağ tüketimim minimum olduğu için kalan besinleri ne kadar tüketsemde kalori düşük geliyor halbuki baya yiyorum 🤷🏻♀️
30 Dez 20 vom Mitglied: bercemm06
|
@midesiz1adam 3600 ne yiyor olabilirsin yaa 😅 Afiyet olsun ne deyim 😂
30 Dez 20 vom Mitglied: bercemm06
|
@bekir0707 ek takviye almıyorum ama elimden geldiğince protein ile beslenmeye çalışıyorum tabi günlük o kadar protein yememde mümkün değil baya eksik kalıyor sanırım ek takviyeye başlamam gerek 🤷🏻♀️
31 Dez 20 vom Mitglied: bercemm06
|
1000 kaloriyle nasıl dayanıyorsunuz. arada bir kaçamak yapmak lazım
31 Dez 20 vom Mitglied: tunayaziman43
|
@tunayaziman43 kaçamak yapıyorum aslında ama onunla bile max 1500 kalori falan hergün abur cubur yersem kilo yapar. Ya bu dediğim kasıtlı yapılan bişey değil bilerek 1000 kalori altı beslenmiyorum sağlıklı gıdalar beni erken doyuruyor bide bu mide boyutu olayı var sanırım 🤷🏻♀️
31 Dez 20 vom Mitglied: bercemm06
|
@bercemm06 ne yemiyorumki 😂😁
31 Dez 20 vom Mitglied: midesiz1adam
|