Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 196,50g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Jagung dengan Mentega, Pisang, Jagung Rebus. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Putrisenja's Gewichtsverlauf
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