Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 187,21g.
Frühstück: Nasi Putih, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Manis, Del Monte Spaghetti Sauce, Ikan Mas Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Mittagessen: Petis, Tahu Goreng. Abendessen: Paprika Hijau, Getuk, Nasi Putih, Ikan Gurame, Sosis Daging Sapi. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
HIIT Brutal Berjenjang - 20 Minuten, Membentuk bokong lebih bulat - 13 Minuten, Latihan lengan tanpa push up - 12 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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megawangia's Gewichtsverlauf
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