Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 227,41g.
Frühstück: Mansikka-Banaani Mehukeitto, Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. Mittagessen: Fazer Amica Hernekeitto, Mandariini. Abendessen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Real Täysjyväruisleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Snacks/Sonstiges: Elovena Kaurahiutale, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pirkka Cashewpähkinä, Banaanit. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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petra.maula's Gewichtsverlauf
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