Ikakusuma's Notizen, 31 Dez 20

2 minggu di rantau kenapa stuck yaa :"

jadi 4 bln kemarin aku stop nasi putih tapi diganti singkong dan ubi turun 14kg. cuman pas magang dikasi makan siang dan itu nasi berganti lah karbo aku. selama magang aku makan sehari sekali dan itu sore, tapi semenjak itu bab aku ga lancar 😭 dan BB juga stuck dan jarang olahraga paling cmn jalan kaki aja. sarannya temen2 biar back on track lagii

---

589 kcal

Fett: 26,66g | Eiw: 23,89g | Kohlh: 70,14g.   Abendessen: Wortel, Buncis, Singkong Goreng, Petis, Tahu Goreng, Tempe Orek, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sasa Bumbu Opor. Snacks/Sonstiges: Vegeta Vegeta. mehr...