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58kg kalo belum makan kadang 57,5kg rada susah skrg turun angka timbangan. Tp badan berasa berotot. الحَمْدُ للهِ Kira2 kalo under 55kg kayak apa ya? 🤞🏽 finger cross wish me luck. New year new me
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1915 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 249,27g.
Frühstück: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Asin, Terung Dimasak, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Kemangi. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Ikan Asin, Terung Dimasak, Wortel Dimasak, Bayam, BonCabe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bamboe Saus Asam Manis, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Oreo Ice Cream Cookies, Puding Tapioka, Pisang, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's French Fries (Large), Vegeta Vegeta, Pisang Raja Direbus Matang, Lemper, Kue Bawang, Apel, Pepaya, Choki Choki Chocolate Paste, Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Roti Keju, Belimbing. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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