BrandonQLF's Notizen, 01 Jan 21

Pour cette nouvelle année faites passer la discipline avant la motivation, pour le sport comme pour la diet.

Bonne année a tous et bon courage 🦾

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1740 kcal

Fett: 54,15g | Eiw: 194,51g | Kohlh: 107,70g.   Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Lait, Oeuf. Mittagessen: Huile d'Olive, Filet de Poulet, Haricots Rouges (en Conserve). Abendessen: Carrefour Champignons de Paris, Auchan Filet de Merlu Blanc, Huile d'Olive. Snacks/Sonstiges: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf, Amandes, Danone Skyr Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g). mehr...