Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 98,41g.
Frühstück: 全聯 冷燻鮭魚, 炒雞蛋（整個）, 安佳 較低脂乳酪, 馬可先生 原味黑麥吐司, 馬可先生 芭樂鮮果抹醬. Abendessen: 安佳 較低脂乳酪, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 雞胸肉, 全聯 花椰菜粒, 新來源 韓式泡菜. Snacks/Sonstiges: 杜老爺 曠世奇派巧克力雪糕, 品好乳酪 芋頭泡芙. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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