Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 61,44g | Eiw: 217,77g | Kohlh: 278,15g.
Frühstück: Вода, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Abendessen: Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|