Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
844 kcal
|
Fett: 36,77g | Eiw: 35,23g | Kohlh: 100,51g.
Frühstück: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salatalık, Yumurta Omleti. Abendessen: Mercimek Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı, Fıçı Biberiye Turşusu. Snacks/Sonstiges: Muz, Badem, Fındık, Nescafe Sade, Yeşil Elma. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yalın1905's Gewichtsverlauf
|