Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg, Champ Sosis Ayam Kombinasi, Vegetable Oil, Cooked Chinese Cabbage, Broccoli, Cabbage , Cooked Spinach (from Fresh), Bango Kecap Manis, Sohun Kaca Sohun. Mittagessen: Banana. Abendessen: Kobe Tepung Bumbu, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Cimory Low Fat Banana, Cimory Low Fat Milk, Roma Malkist Keju Tabur. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rizkityas's Gewichtsverlauf
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