Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 197,75g.
Frühstück: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Singkong, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Mittagessen: Tomat, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Spaghetti Sauce. Abendessen: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, Yakult Yakult, Nanas, Semangka, McDonald's Cheeseburger, Semangka. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Chloe Abs - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Irdiandevi's Gewichtsverlauf
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