Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 168,26g.
Frühstück: Saus Tomat, Telur Ceplok, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Gembus, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Seblak. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nanaspn's Gewichtsverlauf
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