Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2815 kcal
|
Fett: 117,48g | Eiw: 161,73g | Kohlh: 274,95g.
Frühstück: Вода, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Капитан Морей Форель Радужная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аладушкин Багет Классический. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|