Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 131,05g.
Frühstück: Woolworths Creamed Spinach & Feta, Egg (Whole) , Brown Bread, Butter, Coffee. Zweites Frühstück: Peanuts , Coffee. Mittagessen: Green Peppers , Bakers Crackerbread Wheat Toast, Tuna mayo (dietician no feta), Carrots . Abendessen: Casserole or Mashed Sweetpotato, Woolworths Creamed Spinach & Feta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Dried Cranberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sheawyn's Gewichtsverlauf
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