Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 101,20g.
Frühstück: Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Кофе, Джюгас Сыр Пармезан, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Mittagessen: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Овсяное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель Отварной, Козье Мясо, SPAR Овощной Суп Минестроне. Abendessen: SPAR Салат с Дайконом и Говядиной, SPAR Овощной Суп Минестроне. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Окей Груша Конференс. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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galja1953's Gewichtsverlauf
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