Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 123,04g | Kohlh: 171,28g.
Frühstück: Putih Telur, Tahu Kukus, Telur. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ayam teriyaki panggang, Kentang Rebus, Sayuran tumis. Abendessen: Roti sosis, Pisang Goreng, Putih Telur Matang, SuperIndo Rolade Ayam, Tahu Kukus, Sayur Lodeh. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Pisang, Biokul Yogurt Plain, Pepaya. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nataviaeka's Gewichtsverlauf
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