Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 53,99g | Kohlh: 83,27g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mas, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Cimory Yogurt Drink. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ariesaries235's Gewichtsverlauf
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