Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
|
68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 43,94g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 427,28g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano, Semillas de Lino, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Tomate Frito, Reina Gelatina sin Azucar. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Berenjena, Cebollas, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Goma de Mascar (sin Azúcar), Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|