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睡前43.30
起床42.60
睡前鮮奶100ml
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42,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 76,15g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Abendessen: 無糖豆漿, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 蝦丸, 蟹肉條, 好菇道 雪白菇, 豆苗, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿. mehr...
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konstantes Gewicht
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