ЭльвираСергеева's Notizen, 04 Jan 21

доброе утро! за вчера -600гр!!! хотя я ела много, но только не углеводов. Сегодня почти идеальный завтрак, без хлеба, хлебцов. Авокадо, рыбка, сыр иии кофе! хорошего нам всем дня)))

---

1394 kcal

Fett: 101,70g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 75,42g.   Frühstück: Сыр Сулугуни, Три Кита Форель Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Холодный Кофе со Сливками, Грецкие Орехи. Mittagessen: Грецкие Орехи, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Сало, Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Сало, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая, Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Оливковое Масло. mehr...