Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 27,65g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 142,25g.
Frühstück: Nesquik Chocolate em Pó, Banana, Salutem Galetes de Milho, Alpro Bebida de Soja, Mercadona Manteiga de Amendoim . Mittagessen: Fusilli Vegetal sem Glúten, Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Myprotein Proteína Isolada de Soja. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Tony Cucu's Gewichtsverlauf
|