Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: Sawi Hijau, Del Monte Spaghetti Sauce, Nasi Putih, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Garam, Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Mittagessen: Del Monte Spaghetti Sauce, Sawi Hijau, Tomat Merah, Garam, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Telur Rebus, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Garam, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Telur Rebus, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Vegeta Scrubber, Nanas, Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Semangka. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Choe Ting abs - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irdiandevi's Gewichtsverlauf
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