Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 24,21g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 190,07g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Repolho. Abendessen: Alface, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Dori Bala de Iogurte, Mangas, Dori Bala de Iogurte, Ameixas, Mangas, Alpino Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
duartesle's Gewichtsverlauf
|