Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Weingummis, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen, Milchkaffee, Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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