Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 146,08g | Kohlh: 162,24g.
Mittagessen: PB2 Powdered peanut butter, Coffee, Emborg Cheddar Cheese, Psyllium Seed Husks, Oats, Frontier Nutritional Yeast, 維他 (Vita) 豆漿, Egg, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Broccoli . Abendessen: White Icicle Radishes , Chicken (Skin Not Eaten), Sprouts, White Rice, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Turkey Leg Meat and Skin (Fryer-Roasters) . Snacks/Sonstiges: 壽桃牌 蝦子麵(幼條), Orange. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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