Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 118,28g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Labu Siam, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Lemon, Dimsum. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Berjalan kaki - 30 Minuten, Laub - 30 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dinddele's Gewichtsverlauf
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