Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: Saus Tomat, Telur, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Abendessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang, Sawo. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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neng entang's Gewichtsverlauf
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