Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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133,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 76,08g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: Elegê Leite UHT Desnatado, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nestlé Iogurte Ninho. Mittagessen: Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Ninho, Sadia Salsicha, Galo Macarrão Espaguete 8, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Seara Lingüiça Calabresa. Abendessen: Terra dos Graos Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Salsicha, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Basilar Macarrão Furadinho . Snacks/Sonstiges: Omelete de Clara com queijo, Tangerine, Banana. mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ronaldofes's Gewichtsverlauf
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