nataviaeka's Notizen, 05 Jan 21

wuihhh semangaaattt

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2021:
1832 kcal Fett: 54,25g | Eiw: 173,82g | Kohlh: 168,16g.   Frühstück: Pepaya. Mittagessen:  Nasi Merah,  Sarden diet,  Tempe,  Tahu Goreng,  Tempe Goreng,  Jagung Rebus,  Sayur Bening Bayam. Abendessen:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Tempe Goreng,  Nasi Merah,  Sarden diet,  Roti boy. Snacks/Sonstiges:  Jagung Rebus,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar, Momogi Momogi Jagung Bakar. mehr...
1625 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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