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aku udah 3 bulan diet. berkurang sekitar 5 kg termasuk cepet ga sih temen temen ?
btw buat tetep konsisten, aku selalu bilang ke diri aku kayak gini " masa iya yang udah dilalui selama 3 bulan, clean food. nahan makan ini itu gagal gara gara hari ini ? masa iya mau balik kaya dulu lagi ?" 😭
dan akhirnya aku bisa konsisten sampe sejauh ini.
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1038 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 35,54g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. Mittagessen: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Indomie Mi Goreng. Abendessen: Ote-ote, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Tempe Mendoan, Martabak Telur, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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 Kommentare
keren bgt tetap konsisten☺️
05 Jan 21 vom Mitglied: inileeya
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semangaat kaaa, aku juga turunnya lama hehe yg penting tetep konsisten ❤
05 Jan 21 vom Mitglied: marisawidyaristi
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bunny8887's Gewichtsverlauf
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